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大便不好拉、細(xì)，肚子和肛門難受，人發(fā)軟沒精神，持續(xù)一年，可能是飲食不當(dāng)、腸道疾病、肛門疾病、精神因素、藥物影響等所致。 1.飲食不當(dāng)：長期低纖維飲食，飲水少，易導(dǎo)致大便干結(jié)、排出困難。應(yīng)增加蔬果攝入，多喝水。 2.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸道息肉等，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)和大便形態(tài)。需進(jìn)行腸鏡檢查明確診斷。 3.肛門疾?。褐摊?、肛裂等會(huì)引起肛門疼痛，影響排便?？赏ㄟ^肛門指檢等檢查確診。 4.精神因素：長期焦慮、緊張，會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)心理治療。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能影響腸道功能。需咨詢醫(yī)生是否調(diào)整用藥。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院肛腸科或消化內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您好:便秘是需要慢慢調(diào)理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.　　2.平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.　　3.堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢　　4.便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對(duì)您有所幫助,祝早日康復(fù)!!

用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜25克（1-2勺吧）吃下，每日1次，1次見效，3日克愈.服用時(shí)忌食田螺，洋蔥.本方適用于大便燥結(jié)、排便難或幾天無大便的便秘患者.如果你經(jīng)常這樣的話可以堅(jiān)持每天喝蜂蜜說或吃點(diǎn)蜂膠花粉對(duì)便秘都很有效的.