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身體抵抗力差易感冒且患支氣管炎時(shí)咳嗽嚴(yán)重，可通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)等來(lái)提高抵抗力，如食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物。 1.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，富含維生素 C 和維生素 A，有助于增強(qiáng)免疫力。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：可選擇服用維生素 C 片、復(fù)合維生素 B 片、蛋白粉等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。 5.保持良好心態(tài)：減少壓力，避免焦慮和緊張，有助于維持身體的健康狀態(tài)。 總之，提高抵抗力是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

身體的抵抗力差，很容易出現(xiàn)感冒等一系列癥狀。就你的年齡來(lái)看，你可以輸一些可以提高抵抗力的藥物，如氨基酸，脂肪乳，生脈，黃芪等，也可以口服轉(zhuǎn)移因子口服液等，既經(jīng)濟(jì)效果也不錯(cuò)。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉一下，各方面的營(yíng)養(yǎng)都要充足，西洋參是可以服用的。還是有一定的效果。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述您的抵抗力和免疫力差，應(yīng)當(dāng)要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如蛋類、肉類、魚(yú)類、豆類等食物，多吃紅棗、枸杞、豬肝、黑豆等補(bǔ)充氣血，平時(shí)應(yīng)當(dāng)要多增加運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)。

你好，你這種情況屬于衛(wèi)氣虛建議中藥治療一下，可以吃點(diǎn)玉屏風(fēng)散，平時(shí)可以用黃芪泡水喝代茶飲，飲食忌寒涼

你好慢性支氣管炎怕冷，受涼后會(huì)引起咳嗽咯痰的癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)增強(qiáng)免疫力的方式減少發(fā)作。建議平時(shí)保暖預(yù)防感冒，可以適當(dāng)吃點(diǎn)蛋白粉，阿膠之類的補(bǔ)品，蟲(chóng)草可以清肺增強(qiáng)免疫力也可以適量吃點(diǎn)。