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嬰兒白天睡得好但晚上睡不踏實(shí)，可能是環(huán)境不適、生物鐘紊亂、饑餓或過(guò)飽、身體不適、缺乏維生素 D 等原因造成的。 1.環(huán)境不適：晚上的環(huán)境如果過(guò)于嘈雜、溫度不適宜或光線過(guò)亮，會(huì)影響嬰兒睡眠。應(yīng)保持臥室安靜、溫度在 22 - 26 攝氏度，調(diào)暗燈光。 2.生物鐘紊亂：白天睡太多可能導(dǎo)致生物鐘顛倒。要逐漸調(diào)整嬰兒白天的睡眠時(shí)間和活動(dòng)量。 3.饑餓或過(guò)飽：睡前沒吃飽會(huì)餓醒，吃太飽則腸胃負(fù)擔(dān)重。合理安排喂奶時(shí)間和量。 4.身體不適：比如腸絞痛、感冒等。腸絞痛可通過(guò)按摩腹部緩解；感冒要及時(shí)就醫(yī)。 5.缺乏維生素 D：影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑。 總之，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察嬰兒的情況，找到睡不踏實(shí)的具體原因，采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)帶嬰兒去正規(guī)醫(yī)院就診。