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運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后突然腰疼無(wú)法彎腰，腰間盤(pán)朋出和突出有區(qū)別。腰間盤(pán)突出相對(duì)更常見(jiàn)和嚴(yán)重。治療方法多樣，包括保守治療和手術(shù)治療等。能否康復(fù)及恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間因人而異。預(yù)防復(fù)發(fā)需注意多方面。 1. 區(qū)別：腰間盤(pán)朋出通常癥狀較輕，纖維環(huán)未完全破裂；腰間盤(pán)突出則纖維環(huán)破裂，髓核突出更明顯，癥狀更重。 2. 嚴(yán)重程度：取決于突出程度、壓迫神經(jīng)情況及癥狀表現(xiàn)。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致下肢無(wú)力、大小便失禁。 3. 治療方法：保守治療如臥床休息、牽引、按摩、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）；嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 4. 康復(fù)情況：多數(shù)經(jīng)治療能緩解癥狀，但完全康復(fù)時(shí)間不定，短則數(shù)周，長(zhǎng)則數(shù)月。 5. 恢復(fù)運(yùn)動(dòng)：需根據(jù)恢復(fù)情況，一般至少 3 個(gè)月以上，且逐步增加運(yùn)動(dòng)量。 6. 預(yù)防復(fù)發(fā)：避免久坐久站、彎腰搬重物，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 總之，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)的這種情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，選擇合適的治療方法，并在康復(fù)后注意預(yù)防，以減少?gòu)?fù)發(fā)的可能。

我的一點(diǎn)淺見(jiàn)病史不是太詳細(xì)近來(lái)突起腰痛可有明顯外傷史讀你的主訴后.我的感覺(jué)更象是慢性腰肌勞損的急發(fā).估計(jì)發(fā)病前應(yīng)該有腰部的過(guò)勞或扭挫傷史.（有時(shí)不明顯的扭傷也可導(dǎo)致）有嗎慢腰勞損的進(jìn)展或者說(shuō)并發(fā)會(huì)是腰突癥.兩者多數(shù)情況下互為因果.也就是說(shuō)腰突不排除.但看你病情腰突癥狀不典型下肢神經(jīng)癥狀不名顯.還有你問(wèn)的它和腰膨的區(qū)別其實(shí)兩者可以算是同一個(gè)病簡(jiǎn)單的說(shuō)后者是前者的初級(jí)階段后者的癥狀較輕所以我的診斷可能是1慢腰勞損急發(fā)2腰間盤(pán)膨出.下一步建義CT或MRI明確結(jié)合你的具體情況請(qǐng)您平臥硬板床休息避免腰部負(fù)重及活動(dòng)平時(shí)腰圍外用保護(hù)可結(jié)合中醫(yī)理療針灸必要時(shí)西醫(yī)非甾體藥及肌松藥應(yīng)用等待您明確診斷后再給您進(jìn)一步的處理建議

腰間盤(pán)突出比腰間盤(pán)膨出嚴(yán)重.因?yàn)殛P(guān)系到髓核是否破裂.可以到醫(yī)院做一個(gè)CT.讓醫(yī)生看看．采用什么治療．

需要到醫(yī)院檢查一下根據(jù)檢查結(jié)果確定診斷和治療方法!