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打籃球崴腳聽到骨頭響且腳面腫起小包，可能是軟組織損傷，也可能存在骨折等情況。需要綜合判斷，如疼痛程度、腫脹情況、活動受限程度等。 1. 軟組織損傷：崴腳后常見的是軟組織損傷，包括肌肉、肌腱、韌帶等。會出現(xiàn)疼痛、腫脹和活動受限。應(yīng)休息、抬高患肢、冷敷，可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 2. 骨折判斷：如果疼痛劇烈、腫脹嚴(yán)重、無法行走或活動明顯受限，可能存在骨折。需要到醫(yī)院進(jìn)行 X 線或 CT 檢查。 3. 韌帶拉傷：若韌帶拉傷，要注意休息，避免過早活動?？膳宕髯o(hù)具，口服跌打丸等。 4. 治療方法：無論損傷程度如何，早期都應(yīng)休息、冷敷。48 小時(shí)后可熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 5. 注意事項(xiàng)：避免負(fù)重行走，多休息。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，對于崴腳后出現(xiàn)的癥狀要重視，及時(shí)處理，避免延誤病情。

如果自己活動足踝時(shí)不是劇烈疼痛,還可以勉強(qiáng)持重站立,勉強(qiáng)走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷,可以自己處置.在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷,以控制傷勢發(fā)展.待出血停止以后方可熱敷,以消散傷處周圍的瘀血.如果自己活動足踝時(shí)有劇痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時(shí)感覺腳里面發(fā)出聲音,傷后迅速出現(xiàn)腫脹,尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現(xiàn),應(yīng)馬上到醫(yī)院去診治.

如果只是扭到腳的話,沒有骨折或者脫位,好好注意,沒有什么大問題的.遵守休息,冰敷,加壓包扎,抬高患肢的原則,多可以獲得滿意的療效.　　急性期（24～48小時(shí)之內(nèi)）可冷敷,每次10～20分鐘,6小時(shí)一次,48小時(shí)之后熱敷2～3天,以促使局部組織滲液盡快吸收,減輕疼痛.必要時(shí),可用膠布敷貼踝部固定制動2～3周.但是,我有必要提醒你,你自己畢竟不專業(yè),簡單的扭傷還可以,要是比較嚴(yán)重,一定不要太草率了.

崴腳后,受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動,有條件的可以用繃帶等捆綁固定,這樣可以降低腫脹的程度.傷后24小時(shí)內(nèi)切忌按摩,應(yīng)反復(fù)冷敷3~5次,每隔2小時(shí)1次為佳.這是由于扭傷后24小時(shí)內(nèi)局部毛細(xì)血管尚處于破裂狀態(tài),冷敷會促進(jìn)血管收縮,也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛.24小時(shí)后改用溫水熱敷,每日2次即可.24小時(shí)后熱敷能活血化瘀,促進(jìn)瘀血吸收.崴腳后,最好是及時(shí)找?？漆t(yī)生就診,以免留下后患.

你好!你這情況考慮是扭傷了,建議最好去醫(yī)院檢查1.崴腳后,受傷的腳盡量保持不要再繼續(xù)活動,有條件的可以用繃帶等捆綁固定,這樣可以降低腫脹的程度.2.傷后24小時(shí)內(nèi)切忌按摩,應(yīng)反復(fù)冷敷3~5次,每隔2小時(shí)1次為佳.這是由于扭傷后24小時(shí)內(nèi)局部毛細(xì)血管尚處于破裂狀態(tài),冷敷會促進(jìn)血管收縮,也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛.3.24小時(shí)后改用溫水熱敷,每日2次即可.24小時(shí)后熱敷能活血化瘀,促進(jìn)瘀血吸收.4.崴腳后,最好是及時(shí)找專科醫(yī)生就診,以免留下后患.