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暈車的人下車后，飲食宜清淡、易消化，可選擇水果、粥類、蔬菜等。比如香蕉、小米粥、青菜等。還應注意補充水分，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。 1.水果：香蕉富含鉀元素，能幫助調節(jié)體內電解質平衡，緩解暈車后的不適。蘋果富含維生素和纖維素，有助于促進消化。橙子含有豐富的維生素 C，能增強免疫力。 2.粥類：小米粥溫和易消化，能為身體提供能量，減輕腸胃負擔。南瓜粥營養(yǎng)豐富，口感香甜，可改善胃口。 3.蔬菜：青菜富含維生素和礦物質，如維生素 B 族，能緩解疲勞。西紅柿含有多種營養(yǎng)成分，有助于恢復體力。 4.飲品：適量飲用溫水可以補充水分，促進新陳代謝。淡鹽水能補充因暈車出汗流失的鹽分。 5.其他：蘇打餅干等堿性食物，有助于中和胃酸，緩解胃部不適。 總之，暈車的人下車后的飲食選擇要以清淡、易消化、能補充營養(yǎng)和緩解不適為原則。如果暈車癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)。

乘暈寧就很不錯，在乘車或乘船前半小時服一片就可搞定

你好。這最好是不要吃食物，不然是會嘔吐更嚴重。

要食用清淡的容消化的食物。像稀飯，面條等。

你好，暈車會造成惡心想吐，不思飲食可以吃些開胃的小吃，比如酸的辣的，都是可以有效提神的。