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入睡困難且多夢不一定是植物神經(jīng)紊亂，可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、身體疾病、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作緊張、人際關系復雜等導致精神緊張，影響睡眠?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓練等緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等。需調整生活習慣，規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質量。 4.身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。需治療原發(fā)疾病。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、跨時區(qū)旅行等導致生物鐘失調。逐步調整作息時間，恢復正常生物鐘。 總之，入睡困難且多夢可能由多種原因導致。如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應的治療措施。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。