22 歲女，因營養(yǎng)不良掉發(fā)嚴重且頭發(fā)脆弱咋辦？
你好，我現(xiàn)在掉頭發(fā)很多，感覺頭發(fā)很脆弱，應該怎么辦？患者女，22歲。幾年前由于有段時間缺乏營養(yǎng)，導致后來掉發(fā)嚴重，一直到現(xiàn)在。原來頭發(fā)很多，但是現(xiàn)在很稀薄，也很脆弱。
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回答3
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涂平 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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22 歲女性因營養(yǎng)不良導致長期嚴重掉發(fā)、頭發(fā)脆弱，可能與營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊受損、精神壓力、不良生活習慣等有關。 1. 營養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。長期營養(yǎng)不良會影響頭發(fā)的正常生長和健康。建議多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能影響毛囊功能?？赏ㄟ^調(diào)整作息、減輕壓力來改善，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 3. 毛囊受損：營養(yǎng)不良可能導致毛囊受損?？墒褂靡恍┚哂凶甜B(yǎng)毛囊作用的洗發(fā)水，避免過度燙染頭發(fā)。 4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮也可能導致脫發(fā)。要學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 不良生活習慣：熬夜、吸煙等不良習慣會影響頭發(fā)健康。應保持規(guī)律作息，戒煙。 總之，要改善脫發(fā)狀況，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活和飲食習慣，若脫發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。
2025-04-03 05:46
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，聽了您的描述，考慮與腎虛有關，建議服用六味地黃丸或者金鎖固精丸治療大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法，否則只是揚湯止沸而已
2016-01-30 11:10
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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引起脫發(fā)的原因有很多，特別是女性脫發(fā)，要防止是感染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關。建議您應該及時去醫(yī)院做個詳細的檢查，平時要注意多吃點富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞等，另外，洗發(fā)和燙發(fā)不宜過勤，燙發(fā)每半年1次為宜.洗發(fā)最好每周1次。
2016-01-30 10:19
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