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跑步 800 米后有時(shí)出現(xiàn)小腹和腰疼，可能是正常的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，也可能與運(yùn)動(dòng)損傷、疾病等有關(guān)。比如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、肌肉拉傷、腹部疾病、腰部疾病等。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大：突然進(jìn)行較大強(qiáng)度的跑步，身體可能無(wú)法適應(yīng)，導(dǎo)致肌肉疲勞和疼痛?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)休息、熱敷緩解。 2. 肌肉拉傷：跑步姿勢(shì)不正確或用力過(guò)猛可能引起腹部和腰部肌肉拉傷。需要休息、冷敷，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)。 3. 腹部疾?。喝缒c痙攣、慢性腸炎等，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)疼痛。需注意飲食，必要時(shí)藥物治療，如顛茄片、山莨菪堿等。 4. 腰部疾?。罕旧碛醒甸g盤(pán)突出等問(wèn)題，跑步可能加重癥狀。要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可佩戴護(hù)腰，服用布洛芬等藥物。 5. 其他因素：如運(yùn)動(dòng)前未充分熱身、運(yùn)動(dòng)后未拉伸，也可能導(dǎo)致不適。 如果跑步后小腹和腰疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好,首先需要查明月經(jīng)紊亂的原因,然后針對(duì)性治療.JN

您好!您這種情況需要到醫(yī)院檢查看一下是否是由于雌激素紊亂引起的可以在做一下婦科檢查祝您健康.ll

您好,經(jīng)期應(yīng)注意保暖,忌寒,涼,生,冷刺激；注意休息,減少疲勞,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)；避免精神刺激,保持心情愉快；平時(shí)要防止房勞過(guò)度,經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活；避免劇烈運(yùn)動(dòng),并保持外陰清潔.可吃烏雞白鳳丸或當(dāng)歸調(diào)經(jīng)丸調(diào)理.