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懷孕早期出現(xiàn)強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)是常見現(xiàn)象，如頻繁嘔吐、惡心、食欲不振等。原因包括激素變化、心理因素、胃腸道敏感、維生素缺乏、個(gè)體差異等。 1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平迅速升高，尤其是人絨毛膜促性腺激素（HCG），會(huì)影響胃腸道功能，導(dǎo)致妊娠反應(yīng)。 2.心理因素：對(duì)懷孕的緊張、焦慮等情緒，可能加重妊娠反應(yīng)。 3.胃腸道敏感：孕期胃腸道蠕動(dòng)減慢，消化能力減弱，對(duì)氣味和食物更為敏感。 4.維生素缺乏：如維生素 B6 缺乏，可能使妊娠反應(yīng)加重。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)妊娠的反應(yīng)程度也有所不同。 一般來(lái)說(shuō)，妊娠反應(yīng)會(huì)在孕 12 周左右逐漸減輕。如果妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響生活和健康，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 B6 等，或采取輸液等治療措施。同時(shí)，孕婦要保持良好的心態(tài)，注意休息和飲食調(diào)整。

孕婦可以吃香蕉孕早期每日攝入的食物量主食米、面250克，雜糧(玉米、小米、豆類等）25克～50克，動(dòng)物類食（魚、肉、禽類）100克～150克，蛋類50克，蔬菜(綠色蔬菜占70%)400克，牛奶250克，水果(紅富士)200克，烹調(diào)油25克孕婦食譜在介紹食譜時(shí)，分為原料、做法、營(yíng)養(yǎng)及功能幾項(xiàng)進(jìn)行介紹。重點(diǎn)突出實(shí)用性，使人一看即可自己動(dòng)手做。書中所列營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目具科學(xué)性，使在動(dòng)用時(shí)能正確估算各營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。各營(yíng)養(yǎng)素的量是以生料所含營(yíng)養(yǎng)素為基礎(chǔ)，逐項(xiàng)相加后，再減去可能出現(xiàn)的損耗。因此，在食用時(shí)，所攝取的營(yíng)養(yǎng)指數(shù)，應(yīng)略高于食譜供應(yīng)量才有真正適合于機(jī)體的需要。

可以吃的.營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告誡,懷孕婦女最好每天能吃一只香蕉.營(yíng)養(yǎng)學(xué)家新近指出,懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉,因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來(lái)源,并會(huì)有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育,避免無(wú)腦,脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì).

您好，香蕉很有豐富的葉酸，孕婦當(dāng)然是可以吃的，只是一定要吃熟了的香蕉，哪種綠色捂黃的香蕉吃了會(huì)便秘哦。同時(shí)香蕉中含有鉀元素也多，如果吃過量也不好，會(huì)造成拉肚子的情況，所以孕婦一天吃香蕉不超過2只就好。愿你生個(gè)健康漂亮的寶寶！

在介紹食譜時(shí)，分為原料、做法、營(yíng)養(yǎng)及功能幾項(xiàng)進(jìn)行介紹。重點(diǎn)突出實(shí)用性，使人一看即可自己動(dòng)手做。書中所列營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目具科學(xué)性，使在動(dòng)用時(shí)能正確估算各營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。各營(yíng)養(yǎng)素的量是以生料所含營(yíng)養(yǎng)素為基礎(chǔ)，逐項(xiàng)相加后