從小就有白發(fā)且越來越多如何改善？
你好，我在上小學(xué)4年級的時(shí)候就有白頭發(fā)了，剛開始就幾根，但現(xiàn)在越來越多了，如果不染發(fā)就很難看，滿頭都是，很苦惱，因?yàn)橹灰砸桓淖儼l(fā)型，里面的白頭發(fā)就全部露出來了，怎么辦呀？
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回答5
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王曉彥 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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白發(fā)增多可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，毛囊中的黑色素生成相關(guān)酶活性較低，易過早出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難改變，但可通過飲食和生活調(diào)理適當(dāng)緩解。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素合成。可適當(dāng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑色素生成。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動、聽音樂等方式放松。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等可能引起白發(fā)。需積極治療原發(fā)疾病。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等會損害身體機(jī)能，影響黑色素合成。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙。 總之，白發(fā)增多需要綜合調(diào)理。若情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-04-01 18:50
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好,少白頭一般是肝腎虛弱和肝熱，血熱有關(guān)。建議藥療,食療和按摩對于青少年白發(fā)人群而言,都是切實(shí)可行,方便持久的治療方法.其中,首烏,當(dāng)歸,黑芝麻,核桃等都是促黑發(fā)生成的良藥,可以長期服用.同時(shí),白發(fā)少年應(yīng)盡量少吃動物類油脂和白糖.
2016-01-30 18:18
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您這樣的情況大多和精神因素或是營養(yǎng)狀況有很大的關(guān)系。注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素B族食物，白糖和動物油脂類就要少吃或不吃，另外，保持規(guī)律的生活作息，不要經(jīng)常熬夜，可以多吃點(diǎn)核桃仁，也可以自己買點(diǎn)首烏、芝麻泡水喝水喝。
2016-01-30 09:13
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你的情況是少白頭，首先請判定這個引起少白頭的原因，然后針對性的處理。保持樂觀開朗的情緒，注意鍛煉身體，勞逸結(jié)合。多吃一些含維生素B1，B2，B6以及含銅，鐵等微量元素多的食物。不要挑食和偏食。
2016-01-30 05:47
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般發(fā)病與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的。建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，而且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。另外也可以吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b，胱氨酸試試
2016-01-30 04:47
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