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懷孕早期出現(xiàn)惡心嘔吐是常見現(xiàn)象，可由激素變化、飲食習(xí)慣、心理因素、胃腸道敏感、環(huán)境因素等引起。 1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，如人絨毛膜促性腺激素增加，會刺激胃腸道，導(dǎo)致惡心嘔吐。這是孕早期的正常生理反應(yīng)。 2.飲食習(xí)慣：飲食不規(guī)律、暴飲暴食或食用油膩、刺激性食物，都可能加重胃腸道負擔(dān)，引發(fā)不適。 3.心理因素：懷孕帶來的緊張、焦慮等情緒，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，進而導(dǎo)致胃腸道反應(yīng)。 4.胃腸道敏感：孕期胃腸道蠕動減慢，消化功能減弱，對食物的耐受性降低。 5.環(huán)境因素：如異味、悶熱的環(huán)境，也可能誘發(fā)或加重惡心嘔吐。 總之，懷孕早期的惡心嘔吐多數(shù)是正常的，但如果嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)?？梢試L試調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來緩解，保持心情舒暢，創(chuàng)造舒適的環(huán)境。

根據(jù)產(chǎn)前宜清涼的藥食原則，孕婦應(yīng)避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重，有礙機體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。有的女性懷孕后，會有妊娠反應(yīng)，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。孕期吃水果需注意以下幾點：1忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。2忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。3忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃，其實是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。4忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。懷孕女性特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸；而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)正常發(fā)育、避免無腦、脊柱嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。

蘋果/梨/櫻桃/獼猴桃/草莓/桃子/無花果/香蕉都是沒有爭議的好水果特別注意的有木瓜山楂(木瓜含雌激素,會紊亂母親的內(nèi)分泌造成流產(chǎn),山楂會造成宮縮流產(chǎn),其制品也不能吃),但是如果吃了,也不用害怕

你好，水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素，對孕婦有益處，然而同時又含有蔗糖、葡萄糖和果糖，糖又是要限制攝入的。所以水果的選擇很重要，水果含糖量高低懸殊。西瓜、甜瓜、青梅、椰子乳，含糖量均在5%以下，可資選食。如西瓜的含糖量僅為4%，僅是大米的1/19，與豆腐相似，所以只要不過多食用，是完全可以吃的。含糖量在6~15%的水果有橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、蘋果、甘蔗、橘、柚、梨、荔枝等，吃著就要小心了。至于含量在16%以上的水果，如石榴、香蕉、大棗、紅果，則不要食用，尤其是加工制成的蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桃干或果脯，則必須禁忌。水果不要在飯后馬上吃，以免傷害身體，而應(yīng)在兩餐之間或睡覺前吃較好。

首先說一句，沒有什么水果是萬能的，包含了所有的營養(yǎng)，每一種都有它含量最高的東西。要根據(jù)您的需要來吃，孕期多吃一些含維生素的水果和綠色的蔬菜，新鮮的，蘋果不建議吃，因為懷孕尤其是后期可能會便秘，吃蘋果會加重，可以多吃一點香蕉類的呵呵