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耳鳴可通過按摩耳部周圍穴位、頭部穴位、頸部穴位等得到一定程度的緩解，如耳門穴、聽宮穴、風池穴、太陽穴、百會穴等。 1.耳門穴：位于耳屏上切跡前，下頜骨髁狀突后緣，張口有凹陷處。按摩此穴能疏通耳部經(jīng)絡，改善耳鳴癥狀。 2.聽宮穴：在面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中。適當按摩可調節(jié)耳部氣血，緩解耳鳴。 3.風池穴：在頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。按摩該穴位能促進頭部血液循環(huán)，對耳鳴有一定幫助。 4.太陽穴：在頭部，當眉梢與目外眥之間，向后約 1 橫指的凹陷處。按摩太陽穴可緩解頭部緊張，間接改善耳鳴。 5.百會穴：位于頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點來找到。按摩百會穴能調節(jié)大腦功能，對耳鳴有輔助治療作用。 按摩對于耳鳴的緩解可能因人而異，如果耳鳴癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，查明原因，并采取相應的治療措施。

你好，根據(jù)描述的情況分析屬于神經(jīng)性，及時的休息保養(yǎng)，腦心舒試試，保持心情舒暢。