想美白平時應注意哪些方面
2025-04-01 12:14
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這幾天我一直想美白，所以買了好些面膜，還有美白化妝品，因為我現(xiàn)在皮膚暗，而且特別粗糙，皮膚白了，其他的缺點也可以遮擋一下，所以我想知道要美白，平時要注意哪些。
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回答1
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閔仲生 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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想美白，平時要注意做好防曬、保持良好作息、注重飲食、正確護膚、適度運動等。 1. 做好防曬：避免紫外線損傷皮膚，外出使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜，選擇合適的防曬指數(shù)。 2. 保持良好作息：充足睡眠，不熬夜，有利于皮膚新陳代謝，讓肌膚得到充分休息和修復。 3. 注重飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、堅果等，少吃辛辣油膩食物。 4. 正確護膚：選擇適合自己膚質(zhì)的美白護膚品，定期去角質(zhì)，但不要過度。 5. 適度運動：促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。 總之，美白是一個長期的過程，需要堅持上述多方面的注意事項，才能讓肌膚逐漸變得白皙、細膩和有光澤。
2025-04-01 22:38
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