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中度脂肪肝且肥胖，需從飲食、運動、作息、藥物治療、定期復查等方面綜合改善，包括控制熱量攝入、增加運動量、規(guī)律作息、合理用藥、按時復查等。 1. 飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，避免暴飲暴食。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，還可結合力量訓練，增強肌肉量。 3. 作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜，有利于新陳代謝。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片、非諾貝特膠囊等降脂藥物。 5. 定期復查：每半年或一年進行一次肝功能、腹部超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。 總之，中度脂肪肝且肥胖者只要堅持改善生活方式，必要時合理用藥并定期復查，病情通常能得到有效控制和改善。

脂肪肝又稱肝內(nèi)脂肪變性，是指各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積。健康人攝入成分合理的膳食時，肝臟的脂肪含量約占肝臟重量的5％，如果肝內(nèi)脂肪含量超過濕重的5％，或顯微鏡下肝組織病理切片每單位面積見1／3以上肝細胞內(nèi)有脂滴時，稱為脂肪肝。B超可檢出肝脂肪含量達30％以上的脂肪肝說到治療，目前比較好的甘道芯緩釋茶，甘道芯緩釋茶憑借其以茶載藥的服用方法，不需要改變生活習慣，就能有效地護肝養(yǎng)肝，長期飲用，可遠離肝惡變。在日本許多公司和酒店的招待茶都已經(jīng)改為甘道芯緩釋茶。脂肪肝如今已成為白領精英們的常見病癥，和高血壓、高血脂、高血糖“三高”一同威脅著人們的生理、心理健康。了解過脂肪肝的原因和治療思路，我們知道只要養(yǎng)成健康規(guī)律的生活習慣，杜絕暴飲暴食，經(jīng)常運動鍛煉，配合藥物治療，要治愈脂肪肝并不難。脂肪肝分為肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝，這是脂肪肝的三大常見病因。此外，還有營養(yǎng)失調(diào)性脂肪肝、藥物性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝等。脂肪肝有什么癥狀呢？輕度脂肪肝可以沒有任何不適。中度或重度脂肪肝可有食欲不振、乏力、惡心嘔吐、腹脹、腹瀉、肝區(qū)隱痛、左肩及背部酸痛發(fā)脹等癥狀。醫(yī)生檢查可發(fā)現(xiàn)肝腫大，少數(shù)有輕度黃疸及蜘蛛痣。實驗室檢查可有肝功能異常，甘油三酯、膽固醇增高。早期診斷、及時治療能有效控制脂肪肝的進一步發(fā)展，使肝內(nèi)沉積的脂肪消退。

一般輕中度脂肪肝不需藥物治療,多出蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或動物內(nèi)臟等高脂肪食物,加強身體鍛煉就可以了.

脂肪肝指肝臟彌漫性脂肪浸潤脂肪肝不用吃藥治療食療就行注意自己的飲食習慣最好把煙酒戒掉少吃油膩的東西多鍛煉,如果不積極應對脂肪肝慢慢會發(fā)展成肝硬化