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高二學(xué)生住校期間失眠易驚醒、精神緊張，可能與學(xué)習(xí)壓力、環(huán)境不適、心理因素、不良習(xí)慣、神經(jīng)衰弱等有關(guān)。 1.學(xué)習(xí)壓力：高二學(xué)業(yè)較重，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，大腦得不到充分休息，容易導(dǎo)致失眠。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)，如課間散步、聽音樂(lè)。 2.環(huán)境不適：住校環(huán)境可能較為嘈雜，影響睡眠質(zhì)量?？蓽?zhǔn)備耳塞、眼罩等改善睡眠環(huán)境。 3.心理因素：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會(huì)影響睡眠。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過(guò)與家人、朋友傾訴來(lái)緩解。 4.不良習(xí)慣：睡前玩手機(jī)、吃夜宵等習(xí)慣會(huì)影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成睡前半小時(shí)不看電子設(shè)備、不吃東西的好習(xí)慣。 5.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期睡眠不好可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)失眠、易驚醒等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液等藥物。 總之，要改善失眠狀況，需要從多方面入手，調(diào)整生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。如果失眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

可以服用朱砂安神丸，甜夢(mèng)膠囊，交泰丸，谷維素治療，療效較好。平時(shí)在睡前不宜思考問(wèn)題或看書，看過(guò)于緊張的電視，避免服用興奮飲料（也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等

你好,失眠多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。

病情分析：造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無(wú)用

失眠考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，可以用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療一段時(shí)間觀察看看