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犯病難受時(shí)，日常要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、環(huán)境等方面。 1.飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于 7 小時(shí)。避免熬夜和過(guò)度勞累。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5.環(huán)境：保持居住和工作環(huán)境的清潔、通風(fēng)，避免接觸過(guò)敏原和有害氣體。 總之，注意這些方面有助于減少犯病的頻率和減輕癥狀，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。