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要增強(qiáng)降糖效果，可從調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、監(jiān)測(cè)血糖、合理用藥等方面入手。 1.調(diào)整飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、蛋白質(zhì)的比例，避免高糖、高脂肪食物。 2.增加運(yùn)動(dòng)：如每天進(jìn)行 30 分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑、游泳等，能提高胰島素敏感性。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡，利于血糖控制。 4.監(jiān)測(cè)血糖：定期測(cè)量血糖，了解血糖波動(dòng)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮聯(lián)合使用二甲雙胍、阿卡波糖、達(dá)格列凈等降糖藥。 總之，綜合采取上述措施，并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，有助于增強(qiáng)降糖效果，改善血糖控制。