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性生活時間短可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、伴侶關系等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性生活時間。應學會放松，通過冥想、深呼吸等方式減輕心理負擔。 2.生理因素：包皮過長、龜頭敏感度過高等生理問題也可能是原因。必要時可考慮包皮環(huán)切術等治療。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等，會影響性功能。養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，適度運動，戒煙限酒。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，以及糖尿病、高血壓等慢性疾病，可能導致性生活時間縮短。需積極治療原發(fā)病。 5.伴侶關系：與伴侶之間的溝通不暢、關系緊張也會影響性生活。加強溝通，增進感情。 性生活時間短是一個較為常見的問題，不必過于焦慮?？梢韵葒L試調(diào)整生活方式和心理狀態(tài)，如果沒有改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，進行針對性治療。

您好，避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

加強鍛煉身體、保持睡眠充足、緩解壓力、保持精神愉快。多吃牛鞭、羊腎、山藥、韭菜、雞蛋、狗肉、牡蠣等補腎食物。建議也可以試試龍舉參茸膠囊，采用中醫(yī)傳統(tǒng)配方，精選雄性血鹿茸與進口西洋參，治療和調(diào)理并存，能有效延緩疲勞、增強免疫力、提升腎功能。

您好，夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

您好，如果是生理性的早泄（即持續(xù)不到5分鐘），夫妻之間更要相互體貼、呵護，盡量保持有規(guī)律并適度的性生活，必要時可讓丈夫進行早泄的調(diào)理。早泄似病非病，隨著現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展，只要通過科學的調(diào)理事完全可以康復的。這樣不但有利于雙方健康，還能增進夫妻感情。