體檢因緊張致心跳過快如何控制
病史:無您好，醫(yī)生我參加公務(wù)員(教師)招聘成功通過筆試和面試，今天參加體檢，因為我一有事情就特別的緊張，昨天晚上睡眠才5個小時左右.上午體檢我的心跳頻率是122次/分鐘所以就不能通過，但是還有一次復(fù)查的機(jī)會.請問我要怎么來控制啊.我以前都很正常的，就是現(xiàn)在我在家測也就85次/分鐘這關(guān)系我的前途命運，希望醫(yī)生能給我好的建議和方法.非常感謝.??
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回答3
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申源生 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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體檢時因緊張導(dǎo)致心跳過快，可通過調(diào)整心態(tài)、適當(dāng)運動、保證睡眠、飲食調(diào)節(jié)和藥物干預(yù)等方法來控制。 1.調(diào)整心態(tài)：學(xué)會放松，可通過深呼吸、冥想、自我暗示等方式緩解緊張情緒。 2.適當(dāng)運動：規(guī)律的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強心肺功能，有助于控制心率。 3.保證睡眠：每天保證 7 - 8 小時充足睡眠，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.飲食調(diào)節(jié)：減少咖啡因、酒精和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 5.藥物干預(yù)：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如普萘洛爾、美托洛爾、比索洛爾等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，要綜合運用多種方法來控制因緊張導(dǎo)致的心跳過快。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
2025-04-01 17:55
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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本來就沒有什么好緊張的，不就一個老師嗎？送給我還不想要呢，虧你還當(dāng)寶.不行我給你找一個.
2016-01-31 00:52
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你參加公務(wù)員考試，現(xiàn)在筆試和面試都已經(jīng)通過，是比較難得的。如果因為體檢無法通過而導(dǎo)致工作受到影響的話，是非?？上У?。你現(xiàn)在如果自我調(diào)整的話，時間太短，是來不及的。可以在測心率前兩個小時，適當(dāng)?shù)姆靡黄蛰谅鍫柵浜蟿诶縻?，來緩解焦慮癥狀和心跳過快的癥狀。通過藥物來改善，可能對你會有所幫助。
2016-01-31 00:49
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