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女性高血壓的治療和預(yù)防，需要綜合考慮生活方式、藥物治療、定期監(jiān)測、情緒管理、飲食調(diào)整等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于控制體重和血壓。 2.藥物治療：可選用硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等降壓藥物，但需遵醫(yī)囑選擇。 3.定期監(jiān)測：經(jīng)常測量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4.情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 總之，女性高血壓患者應(yīng)重視綜合治療和預(yù)防，積極改善生活方式，按時(shí)服藥，定期監(jiān)測血壓，以維持血壓穩(wěn)定，減少并發(fā)癥的發(fā)生。