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現(xiàn)在睡覺是否能用涼席，取決于多個因素，如室內溫度、個人體質、睡眠習慣、健康狀況、季節(jié)變化等。 1.室內溫度：如果室內溫度較高，如在炎熱的夏季，使用涼席可能會增加睡眠的舒適度。但如果室內溫度較低，使用涼席可能會導致著涼。 2.個人體質：體質偏熱的人可能更容易適應涼席，而體質虛寒、容易怕冷的人則可能不太適合。 3.睡眠習慣：有些人習慣睡在較硬且涼爽的表面，使用涼席可能有助于睡眠；而習慣柔軟溫暖床鋪的人可能會覺得涼席不舒服。 4.健康狀況：患有風濕性疾病、關節(jié)炎等的人群，使用涼席可能會加重病情，導致關節(jié)疼痛。 5.季節(jié)變化：在夏季，一般使用涼席較為常見；春秋季節(jié)，溫度多變，使用涼席需謹慎；冬季則通常不建議使用。 綜上所述，是否現(xiàn)在睡覺用涼席要綜合考慮上述因素。如果不確定，可先試用一晚，觀察身體的反應。如果出現(xiàn)不適，應及時更換床鋪。

你好，可以使用涼席，孩子睡眠時出汗幾乎是每個家長都會遇到的問題，多見于3～7歲的小兒，其實出汗是人體的一種正常的生理現(xiàn)象，汗液可以帶走體內多余的熱量和一些諸如尿酸、脂肪酸等代謝產物。由于小兒生長發(fā)育迅速，新陳代謝較成人旺盛，所產生的熱量及代謝產物也相對較多。同時，小兒植物神經發(fā)育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經會因失去大腦的控制而一時興奮，出現(xiàn)汗多現(xiàn)象，這完全是正常的。護理多汗的孩子，應注意勤換衣被，并隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持皮膚干燥。身上有汗時，應避免直接吹風，以免受涼感冒。多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷，因此要多給患兒飲水，飲食要忌辛辣刺激寒涼食物，以防止正氣受傷，出汗更多。