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懷孕 3 個月后久坐久站出現(xiàn)腰酸疼，可能是正常的孕期生理變化，也可能與身體姿勢、激素水平、體重增加、肌肉疲勞、腰椎疾病等有關(guān)。 1. 孕期生理變化：孕期子宮逐漸增大，身體重心改變，腰部承受的壓力增加，容易導致腰酸疼。 2. 身體姿勢不當：長時間保持同一姿勢，如久坐久站，會使腰部肌肉緊張，引發(fā)疼痛。 3. 激素水平變化：孕期激素分泌改變，會使骨盆韌帶松弛，影響腰部穩(wěn)定性。 4. 體重增加：隨著孕期進展，體重上升，腰部負擔加重。 5. 肌肉疲勞：日常活動中腰部肌肉過度使用，產(chǎn)生疲勞和酸痛。 6. 腰椎疾病：若本身有腰椎間盤突出等疾病，孕期可能加重。 總之，孕期出現(xiàn)腰酸疼需要重視，通過調(diào)整姿勢、適當運動、注意休息等方式緩解。若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

因懷孕人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化。懷孕后為了分娩時嬰兒能順利通過產(chǎn)道，人體內(nèi)分泌一種激素，可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛，這種激素同時起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰酸。懷孕后，白帶量就比平時要明顯增多，這是因為孕婦的陰部、明道、子宮頸這些地方血流旺盛，組織水分增多，因而分泌物也增多。只要平時常用溫水沖洗外陰部，勤換襯褲保持干凈就可以了。