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回答5
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白波 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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產后半年出現(xiàn)腰酸背痛，可能是由于產后身體未完全恢復、勞累、激素變化、缺鈣、姿勢不良等原因導致。可通過休息、鍛煉、補充營養(yǎng)、物理治療等方式改善。 1.產后身體未完全恢復：分娩對女性身體造成較大負擔，產后半年內身體機能可能尚未完全恢復正常。此時應注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。 2.勞累：照顧孩子時頻繁彎腰、抱孩子等動作易導致腰部肌肉勞損。要學會合理分配家務，適當休息。 3.激素變化：產后體內激素水平波動，可能影響關節(jié)和韌帶的穩(wěn)定性?？赏ㄟ^適當運動，增強關節(jié)和韌帶的力量。 4.缺鈣：哺乳期鈣流失較多，缺鈣易引起腰酸背痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，也可在醫(yī)生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 5.姿勢不良：長期保持不正確的姿勢，如彎腰駝背等，會加重腰部負擔。要注意保持正確的坐姿和站姿，經?；顒友?。 產后腰酸背痛較為常見，通過上述方法多可緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-04-01 21:02
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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產婦在產后恢復期感到腰腿痛一般說是屬于生理性的變化,是可以恢復的,如果屬于懷孕和分娩引起的疼痛,一般在產后1周后疼痛就會減輕.在坐月子期間注意勞逸結合,將會恢復得很好.如果疼痛不但不見減輕,相反逐漸加重,要請醫(yī)生醫(yī)治為好
2016-01-31 09:22
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一種病證引起腰痛病的原因很多,比較常見的有腎虛,腰部骨質增生,骨刺,椎間盤突出癥,腰椎肥大,椎管狹窄,腰部骨折,椎管腫瘤,腰部急慢性外傷或勞損,腰肌勞損,強直性脊柱炎等腰痛可以選擇用中藥來進行治療預防腰痛應避免坐臥濕地,若涉水,淋雨或身勞汗出后即應換衣擦身
2016-01-31 08:04
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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可能是疲勞,沒有休息好有關系.不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護腰部.嚴重的可能需要手術治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.這個效果還可以啊.
2016-01-31 04:09
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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孕期準媽媽應均衡合理地進食,避免體重過于增重而增大腰部的負擔,造成腰肌和韌帶的損傷,同時注意充分休息,坐位時可將枕頭,坐墊一類的柔軟物經常墊在腘窩下,使自己感到很舒服,以減輕腰部的負荷.產婦在產后恢復期感到腰腿痛一般說是屬于生理性的變化,是可以恢復的,如果屬于懷孕和分娩引起的疼痛,一般在產后1周后疼痛就會減輕.在坐月子期間注意勞逸結合,將會恢復得很好.如果疼痛不但不見減輕,相反逐漸加重,要請醫(yī)生醫(yī)治為好
2016-01-31 01:20
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