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產(chǎn)后漲奶可通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解，如膻中穴、乳根穴、少澤穴、天池穴、期門(mén)穴等。 1.膻中穴：位于兩乳頭連線中點(diǎn)，能寬胸理氣，促進(jìn)乳汁分泌和排出。 2.乳根穴：在乳頭直下，乳房根部，按摩此穴可疏通乳腺。 3.少澤穴：小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角 0.1 寸，刺激該穴位能通乳。 4.天池穴：在胸部，當(dāng)?shù)?4 肋間隙，乳頭外 1 寸，前正中線旁開(kāi) 5 寸，有散結(jié)通乳之效。 5.期門(mén)穴：位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第 6 肋間隙，前正中線旁開(kāi) 4 寸，能疏肝理氣，緩解漲奶不適。 產(chǎn)后漲奶時(shí)，按摩穴位可在一定程度上緩解癥狀，但如果漲奶情況嚴(yán)重或伴有疼痛、發(fā)熱等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取綜合治療措施。

你這個(gè)情況可以去找個(gè)催奶師治療不要自己盲目的按摩去醫(yī)院間擦汗下找對(duì)原因在治療以免延誤病情。

在洗凈自己的雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎。

可以讓你的家人，先用熱的毛巾附在你的乳房上，先使你的乳房血液流暢，然后用手輕輕的揉搓，使你的乳腺通過(guò)按摩變得更發(fā)達(dá)一些，奶水就可能流出的更快一些，不過(guò)在按摩的時(shí)候不要用力太猛，也不要擠壓乳房，因?yàn)槿榉坷锩娈吘钩錆M(mǎn)著奶水，要是用力不當(dāng)會(huì)造成乳房紅腫脹痛。