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右側(cè)腰及右腿晚上睡覺(jué)時(shí)翻身疼痛，可能是腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合征、骨質(zhì)疏松等原因造成的。 1. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部和腿部疼痛?；颊叱Ｓ醒縿诶邸⑼鈧日T因。治療上可先采取臥床休息、牽引、理療等，藥物如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 2. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累、姿勢(shì)不良等引起腰部肌肉、筋膜的慢性損傷。主要通過(guò)休息、按摩、熱敷緩解，藥物可用雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗片等。 3. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征等引起。表現(xiàn)為沿坐骨神經(jīng)走行的放射性疼痛。治療以去除病因、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)為主，藥物如維生素 B12、腺苷鈷胺等。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張、痙攣或損傷，壓迫坐骨神經(jīng)。治療包括休息、局部封閉、物理治療等，藥物可選擇美洛昔康、活血止痛膠囊等。 5. 骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加。除補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 外，疼痛明顯時(shí)可用仙靈骨葆膠囊、阿侖膦酸鈉等。 出現(xiàn)右側(cè)腰及右腿疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累。

您好，不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳懑?，紅外線,推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。

你好除一些特殊情況外，均可采取保守治療，包括腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等；保守治療3-6個(gè)月以上，癥狀無(wú)緩解或又復(fù)發(fā)者，可考慮手術(shù)治療，包括髓核摘除術(shù)和髓核成形術(shù)(視情況而定)，平時(shí)應(yīng)注意盡量少做彎腰動(dòng)作，并注意上下床動(dòng)作，配合腰背肌鍛煉，這樣對(duì)一些病人是有效的，可以防止癥狀的復(fù)發(fā)。

根據(jù)您的描述您上述情況屬于腰椎間盤(pán)突出治療的問(wèn)題，其實(shí)你存在上述疾病，那么還是應(yīng)該慎重，保守治療效果不好的話，就要考慮手術(shù)目前來(lái)說(shuō)你可以選擇牽引，理療，局部封閉注射等調(diào)節(jié)緩解疼痛不適，希望你不要存在壓力才好，放寬心態(tài)對(duì)待就好，效果不好的話，那時(shí)可以選擇手術(shù)醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：