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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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康旭 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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20 歲頭上長很多白發(fā)可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中的黑素細(xì)胞功能過早減退，導(dǎo)致白發(fā)早生。這種情況較難改變，但保持良好生活方式有助于延緩白發(fā)增多。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素合成?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內(nèi)分泌，干擾黑色素生成。應(yīng)學(xué)會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能導(dǎo)致白發(fā)。需積極治療原發(fā)病。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等會損害身體機(jī)能，影響黑色素合成。要養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙。 總之，20 歲頭上長很多白發(fā)不必過于焦慮，可先嘗試調(diào)整生活方式和飲食，若白發(fā)持續(xù)增多或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。
2025-04-02 02:27
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.注意平時的飲食習(xí)慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.染發(fā)不好
2016-01-31 07:57
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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去醫(yī)院檢查檢查，最好中西結(jié)合。
2016-01-31 06:19
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