情感困擾導(dǎo)致心情不佳如何應(yīng)對
我和他談了兩年一直都在一起也發(fā)生了關(guān)系.家里不同意就分手了，在公司又找了一個男朋友一起到深圳上班租房.每每上班安靜時就想以前的男朋友，，想起就想哭想去新疆找他，，現(xiàn)在很苦惱，一有他的消息心情就不好?，我到底該怎么做才是對的???
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
-
情感困擾可能由多種因素引起，如過往經(jīng)歷的深刻記憶、新環(huán)境的不適應(yīng)、對未來的迷茫、自我認知的不足、缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)方法等。 1. 過往經(jīng)歷：過去深刻的感情經(jīng)歷在心中留下痕跡，時?；貞浧饡绊懏斚碌男那?。 2. 新環(huán)境不適應(yīng)：新的工作和生活環(huán)境可能帶來壓力和不安，讓人更易陷入過去的情感回憶。 3. 對未來迷茫：對感情和生活的未來方向不確定，導(dǎo)致內(nèi)心焦慮。 4. 自我認知不足：不清楚自己真正的需求和情感傾向，在新舊感情中徘徊。 5. 缺乏情緒調(diào)節(jié)：沒有掌握有效的情緒管理技巧，無法擺脫負面情緒。 要解決因情感困擾導(dǎo)致的心情不佳，需要綜合考慮以上因素，逐步調(diào)整心態(tài)?？梢远嗯c朋友交流，參加社交活動，或者通過閱讀、運動等方式轉(zhuǎn)移注意力，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-04-02 07:55
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你說的這個情況可能是存在心理障礙，這就需要考慮看一看心理咨詢師，應(yīng)該通過心理咨詢的方法治療，
2016-01-31 15:28
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
根據(jù)你的情況,我覺得你現(xiàn)在最愛的還是你以前的男朋友,所以,你會對他牽腸掛肚!!不知道你的家里人為什么反對?而你有為什么不堅持呢?我覺得你應(yīng)該想清楚,否則,對現(xiàn)在的男朋友是很不公平的!!而且,也許你會后悔一輩子!!好好的考慮考慮吧!!祝你健康!!
2016-01-31 14:50
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
心理分析：你好！要看你自己怎么想的，向來魚和熊掌不可兼得，家里不同意，你覺得家人的意見是對的，所以分手了，你想一下，你當時是怎么想的。你既然選擇分手，當初心里面也是有決定的，不全是家人的意見，如果你不同意分手的話，會堅持的不是嗎？所以你當初也一定有理由。心理指導(dǎo)：先想好你自己到底想要什么樣的戀愛或者什么樣的生活，再去做出選擇，不管情況怎樣，按照自己內(nèi)心想的去做，以后才不會后悔。別人的意見僅僅代表別人的想法，而不是你自己的想法。
2016-01-31 04:49
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
是需要注意改善生活環(huán)境，避免長期的情緒的低落容易導(dǎo)致抑郁的，需要及時的行心理醫(yī)生的干預(yù)的在治療就可以的。
2016-01-30 22:04
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
