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21 歲女性近兩三個(gè)月掉發(fā)嚴(yán)重，可能與不良生活習(xí)慣、燙染頭發(fā)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病因素等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：生活不規(guī)律，睡眠顛倒，會(huì)影響身體正常代謝，導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，每天早睡早起。 2. 燙染頭發(fā)：燙染頭發(fā)使用的化學(xué)制劑可能損傷毛囊，引起脫發(fā)。減少燙染次數(shù)，使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。 3. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：飲食不均衡，可能導(dǎo)致頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：長(zhǎng)期的作息不規(guī)律可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期?？赏ㄟ^改善生活方式來調(diào)節(jié)，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。若調(diào)整生活方式后仍無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對(duì)癥治療。 總之，要解決脫發(fā)問題，需綜合調(diào)理生活方式，注意頭發(fā)護(hù)理，必要時(shí)就醫(yī)診治。

你好,這種情況的話考慮與腎虛有關(guān)。建議口服右歸丸，桂附地黃丸治療，效果很好的建議注意多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.按時(shí)服用藥物治療.祝你健康

你這個(gè)情況建議你最好還是及時(shí)就診選擇激素六項(xiàng)及微量元素檢測(cè)看看是否正常,可以選擇藥物調(diào)節(jié)看看

脫發(fā)原因很多,主要分為：1,脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細(xì),或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細(xì).解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或內(nèi)服維生素B6,B2等.2,病理性脫發(fā)：主要由于病毒,細(xì)菌,高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病,長(zhǎng)期服用某種藥物等.解決方法：多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出.3,化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織,毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā).解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑,燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品.4,物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊,有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā).解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭.5,營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā).解決方法：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蔬果,海帶,桑葚,核桃仁.6,肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā).解決方法：少吃油膩重的食物,加強(qiáng)體育鍛煉.7,遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈隱性遺傳.

首先要清楚脫發(fā)的原因，按病因治療。一般頭發(fā)脫發(fā)也與人體需要補(bǔ)充的微量元素有很大的關(guān)系，另外一種因素就是某些疾病少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。