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經(jīng)常便秘且飲食注意仍無(wú)改善，可能由多種因素引起，如腸道蠕動(dòng)緩慢、不良排便習(xí)慣、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等。 1.腸道蠕動(dòng)緩慢：腸道肌肉收縮無(wú)力，使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)?？赏ㄟ^(guò)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.不良排便習(xí)慣：如抑制便意、排便時(shí)玩手機(jī)等，導(dǎo)致排便反射減弱。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天固定時(shí)間去廁所嘗試排便。 3.精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、抑郁等會(huì)影響腸道功能。學(xué)會(huì)放松，如聽音樂(lè)、旅游等緩解精神壓力。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，需就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，明確診斷后治療。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能導(dǎo)致便秘。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，經(jīng)常便秘且飲食注意仍無(wú)改善，應(yīng)重視并積極尋找原因?？上葒L試調(diào)整生活習(xí)慣，若無(wú)效，及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，原因：（1）進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少?！　。?）因工作緊張、生活節(jié)奏過(guò)快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣?！　。?）結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。

你好，經(jīng)常性便秘又稱習(xí)慣性便秘、功能性便秘，指長(zhǎng)期的慢性功能性便秘，多發(fā)于老年人，是指每周排便少于3次，或排便經(jīng)常感到困難。宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。多食富含B族維生素粗纖維食物及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。選擇適合的食療，如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。