經(jīng)常感冒頭昏失眠無力體質(zhì)差如何提高免疫力
經(jīng)常感冒頭昏失眠沒力體質(zhì)很差請問這樣提？經(jīng)常感冒頭昏失眠沒力體質(zhì)很差請問這樣提高免疫力。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
陳文雄 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
經(jīng)常感冒、頭昏、失眠、無力且體質(zhì)差，可通過合理飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)及適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑等來提高免疫力。 1.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 2.適量運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少運(yùn)動 3 次，每次 30 分鐘以上。 3.規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。 4.保持良好心態(tài)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。 5.適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑：如維生素 C、維生素 D、鋅等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，提高免疫力是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。
2025-04-03 18:17
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，在中醫(yī)來講，你這就是氣虛的癥狀，乏力。經(jīng)常感冒說明表虛不固，容易感受外邪，免疫力低下。建議你可以吃點(diǎn)補(bǔ)氣的藥，如補(bǔ)中益氣丸，鑒于你表虛不固可以吃點(diǎn)玉屏風(fēng)散，再就是平時注意休息。平時可以含點(diǎn)參片。
2016-02-14 00:50
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
-
-
古漢養(yǎng)生精片
療效：補(bǔ)氣，滋腎，益精。用于氣陰虧...
-
-
至寶三鞭丸
療效：補(bǔ)血生精，健腦補(bǔ)腎。用于體質(zhì)...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 本地?zé)岚瘢航?jīng)常偏頭痛“口碑排行”成都...
- 近日熱榜：神經(jīng)性頭疼的癥狀表現(xiàn)“掛號...
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
