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慢性咽炎的調(diào)理需從生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境、用藥及運(yùn)動(dòng)等多方面著手，包括保持口腔衛(wèi)生、清淡飲食、改善環(huán)境、合理用藥及適度運(yùn)動(dòng)等。 1.保持口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用淡鹽水漱口能起到一定的殺菌作用。 2.清淡飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少對咽部的刺激。多吃蔬菜水果，如梨、枇杷等，有助于滋潤咽喉。 3.改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤、清潔，避免長時(shí)間處于干燥、灰塵多的環(huán)境中。 4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，也可含服西瓜霜含片、金嗓子喉片等。 5.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，如慢跑、游泳等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)后大量飲水。 總之，慢性咽炎的調(diào)理需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

一般的該癥主要是由細(xì)菌引起的慢性咽炎，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗炎靈片治療，平時(shí)可以用羅漢果泡茶飲用。飲食上一定注意避免吃辛辣刺激的食物，多喝水，平時(shí)可以適量吃點(diǎn)維生素c治療。祝你健康

■慢性咽炎的常見因素包括以下六類：(1)病原微生物：包括細(xì)菌,病毒,螺旋體,立克次體等,是急性咽炎的主要致病因素,可直接來源于空氣,飲食,也可間接來源于血液循環(huán)和淋巴循環(huán).(2)物理或化學(xué)性刺激：如講話過多,喜食辛辣,燙熱飲食,煙酒過度,化學(xué)性氣體,粉塵等空氣污染,均可損傷咽部粘膜上皮和腺體.破壞局部防御體系.(3)氣候,季節(jié)因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收縮,吞噬細(xì)胞數(shù)目減少,局部抵抗力下降；干燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動(dòng),降低對空氣的清潔,加濕作用,直接對咽部粘膜造成刺激和損害；冬春季節(jié)氣候變化大,室內(nèi)空氣流通差,也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵.(4)鄰近器官疾?。罕乔?；鼻竇,口腔,牙齒,牙齦,喉,氣管,支氣管等鄰近器官的急,慢性炎癥,沿著粘膜,粘膜下組織,局部淋巴和血液循環(huán)侵犯到咽部,或炎性分泌物反復(fù)刺激咽部,或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等,均可導(dǎo)致咽炎.(5)全身疾?。哼^敏體質(zhì)或患有全身疾病,如風(fēng)濕熱,痛風(fēng),糖尿病,心臟病,貧血,腎炎,氣管炎target=_blank>慢性支氣管炎,肺氣腫,支氣管擴(kuò)張,結(jié)核,肝硬變及消化系統(tǒng)疾病造成的營養(yǎng)不良,便秘等,均可導(dǎo)致全身抵抗力下降,咽部血液循環(huán)障礙,進(jìn)而引發(fā)咽炎.(6)其它過度疲勞,精神緊張,睡眠不足等也是誘發(fā)咽炎的常見因素.■慢性咽炎的自我治療法慢性咽炎是指咽部粘膜,粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥.病程較長,癥狀頑固而不易治愈,主要病變多發(fā)生于中年人.發(fā)生原因是急性喉炎治療不夠徹底而反復(fù)發(fā)作轉(zhuǎn)為慢性,或因慢性鼻炎,鼻竇炎,以及物理,化學(xué)等因素經(jīng)常刺激咽部所致.全身性各種疾病,如貧血,呼吸道慢性炎癥,心血管病等也可繼發(fā)本病.主要表現(xiàn)為咽部有異物感,分泌物增多且粘稠,說話過多或天氣變化,或因過食煙酒酸辣刺激性食物而加重.所以自我調(diào)養(yǎng)很重要.●方法有：1.保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施.居室空氣干燥及過冷,過熱,過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變.早晨,飯后及睡覺前漱口,刷牙,可以保持口腔清潔.同時(shí),防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視.2.進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火,柔嫩多汁的食品攝入.如橘子,廣柑,菠蘿,甘蔗,橄欖,鴨梨,蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃.忌食煙,酒,姜,椒,芥,蒜及一切辛辣之物.3.氣功療法治療咽炎,方法是：靜坐,兩手輕放于兩大腿,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15—20分鐘,然后慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口后,緩緩下咽,如此按揉5—7分鐘.每日練2—3次,每次15—30分鐘.■慢性咽炎的食療方法慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎癥,臨床上相當(dāng)多見,主要表現(xiàn)為咽部疼痛,干燥,發(fā)癢及異物感,或發(fā)聲低微,聲嘶沙啞等,當(dāng)感冒發(fā)熱,進(jìn)食辛辣,休息不好,熬夜時(shí)癥狀加重,并可多年不愈.中醫(yī)認(rèn)為,慢性咽炎系風(fēng)熱喉痹反復(fù)發(fā)作,陰津暗耗,虛火上炎,熏灼咽部,或肺陰不足等所致.下列幾方,可供參考選用.麥蓮冰糖飲麥冬15克,白蓮子15克,冰糖適量,加水適量同煲后代茶飲用.有滋陰益腎,生津止渴之功效.無花果煲冰糖無花果25克,冰糖適量,加水煲之飲用,每日一次.有益氣生津,潤肺化痰之功效.鴨蛋蔥花湯用鮮鴨蛋1-2個(gè)去殼,青蔥4-5根切碎加水適量同煮,飴糖調(diào)味,吃蛋喝湯,每日一次.有滋陰清熱,止咳化痰等功效.百合煲香蕉百合20克,香蕉2-3只去皮,冰糖適量,加水同煲.每日一次服食,有清熱解毒,潤肺止咳等功效.■慢性咽炎的注意事項(xiàng)1,注意足夠的休息,避免熬夜.2,注意飲食,忌辛辣刺激的飲食,忌煙酒,忌過冷過熱的食物.3,良好的空氣和環(huán)境,盡量避免在空氣不流通的環(huán)境中長時(shí)間停留.4,盡量少說話.5,一般情況下平時(shí)以中藥清熱解毒為主,急性發(fā)作時(shí)可用西藥抗生素治療.6,少數(shù)慢性咽炎與消化道疾病有關(guān),如返流性食管炎.■西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜時(shí),瓜皮別丟棄.取瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之.可治咽喉炎.■舌根運(yùn)動(dòng)法治咽喉炎咽喉炎致使咽喉腫痛,嗓子燥癢,吞咽有異物感,可采取舌根運(yùn)動(dòng)法,能收到良好的療效.即：閉口,舌尖抵牙齒,正轉(zhuǎn)18次,反轉(zhuǎn)18次,然后將口中津液分三次咽下,早晚堅(jiān)持各做一次.■含生大蒜治咽喉炎患慢性咽喉炎,試用口含生大蒜頭,堅(jiān)持?jǐn)?shù)月,咽喉炎可除根.口含生大蒜頭最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜.開始時(shí)辣得眼淚直淌,口腔粘膜也生痛,可時(shí)含時(shí)吐,且不要將大蒜頭光滑的外表咬破.以后適應(yīng)了再邊含邊咬.此法對牙痛,聲音嘶啞等口腔毛病也有效果.

你好，可以選用中成藥，如利咽靈、草珊瑚含片、保安散等，可同時(shí)配合泡茶飲，忌辛辣，注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長。

慢性咽炎的日常保養(yǎng)：1、平時(shí)多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。2、注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。3、經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。