易哭易怒，情緒敏感，如何改善？
聽大人們說,我小時候就很眼淺,很容易哭,說兩句都會哭,長大了這種情況沒減反而更嚴重了,我家女人比較多,只要她們一大聲說我的不是,我就很容易發(fā)脾氣,然后哭,接著她們就說我小氣,說我喜歡用眼淚來對付她們,不過有段時間我有嚴重的抑郁癥,要看心理醫(yī)生,我很想變得堅強不想這樣,我該怎么辦?
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回答3
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
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情緒敏感易哭易怒可能與性格、心理疾病、家庭環(huán)境、激素變化、認知方式等有關。 1.性格：個人性格特質可能導致情緒反應較為強烈。有些人天生比較敏感，容易受到外界刺激而產生較大的情緒波動。 2.心理疾?。喝缫钟舭Y、焦慮癥等心理障礙，會影響情緒調節(jié)能力，導致情緒不穩(wěn)定。 3.家庭環(huán)境：成長在批評較多的家庭環(huán)境中，容易形成低自尊和敏感的性格特點。 4.激素變化：體內激素水平的波動，如女性生理期或更年期，可能影響情緒。 5.認知方式：對事物的認知和解讀方式較消極，容易產生負面情緒。 要改善這種情況，首先要正確認識自己的情緒問題，嘗試調整心態(tài)和認知方式。如果情緒問題嚴重影響生活，應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。同時，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適當運動等，也有助于情緒的穩(wěn)定。
2025-04-03 18:47
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，身體發(fā)膚受之父母,人生大多不如意。如果你走了愛你的人會很痛苦，有什么想不開的，偶爾鉆個死胡同，得知道掉頭。壓力大是正常的，自己要有調節(jié)自己的欲望，可別犯懶。死并不能解決一切的事情，你就真的認為死能是唯一的解脫嗎？只是你目前想要逃避而已。試試去面對吧，有時候面對問題去解決它比死要來的容易輕松得多。
2016-02-14 10:06
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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接受心理治療和訓練吧,百度搜索妙康催眠,催眠療法可以幫您找回自信和堅強.
2016-02-14 03:59
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