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剛懷孕，飲食、運動及電腦工作注意啥

2025-04-02 13:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早期妊娠

問題：

請問懷孕應(yīng)該注意點什么呢？我剛懷孕。比如飲食，和運動，我工作需要對著電腦應(yīng)該注意點什么？

回答5
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吳玲玲主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

剛懷孕需要注意飲食均衡、適當運動、避免輻射、保證休息、調(diào)整心態(tài)等。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩和刺激性食物。 2. 運動：可選擇散步、瑜伽等溫和的運動，避免劇烈運動和重體力勞動。運動要適量，以不感到疲勞為宜。 3. 輻射防護：工作中長時間面對電腦，要注意每隔一段時間休息一下，可穿戴防輻射服。 4. 休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 5. 心態(tài)調(diào)整：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。總之，懷孕初期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，要從各個方面多加注意，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好條件。如有不適，及時就醫(yī)。
2025-04-02 18:27

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回答4
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

懷孕前三個月不能同房，是可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的懷孕期間注意飲食營養(yǎng)，懷孕前三個月最好吃葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形
2016-02-14 15:06

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回答3
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

懷孕后要保持心情舒暢通，適當活動，注意休息，飲食清淡不過咸。注意在妊娠中期后開始補鈣，要定期產(chǎn)檢，注意休息，前后三個月不可以性生活的。
2016-02-14 13:28

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回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

懷孕的最后幾個星期，孕婦的大腿及小腿后面可能發(fā)生疼痛性的腿部痙攣你可為其按摩腿部，將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉，可以解除之。
2016-02-14 10:15

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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

可能會在清晨出現(xiàn)惡心嘔吐。這種情形通常會自行消失，但如果癥狀持續(xù)時，你就應(yīng)與醫(yī)生商討。少量多餐通?？梢詼p輕晨吐
2016-02-14 06:40

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