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久坐站起不穩(wěn)、腳麻，鍛煉能改善，可能是腰椎間盤突出、下肢血管問題、末梢神經(jīng)炎、頸椎病變、糖尿病并發(fā)癥等原因所致。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢麻木、無力?？赏ㄟ^腰椎磁共振成像（MRI）等檢查明確，治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、布洛芬、腰痛寧膠囊），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 2. 下肢血管問題：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，造成麻木和無力。血管超聲可輔助診斷，治療有藥物（如阿司匹林、阿托伐他汀、邁之靈片）、手術(shù)等。 3. 末梢神經(jīng)炎：多種原因引起末梢神經(jīng)受損，出現(xiàn)感覺異常。需檢查血糖、維生素水平等，治療用營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如維生素 B1、腺苷鈷胺、依帕司他）。 4. 頸椎病變：頸椎間盤突出或頸椎管狹窄壓迫神經(jīng)，引起下肢癥狀。通過頸椎 CT 或磁共振等檢查，治療包括牽引、藥物（如頸復(fù)康顆粒、天麻丸）等。 5. 糖尿病并發(fā)癥：長期糖尿病導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，引發(fā)麻木無力?？刂蒲鞘顷P(guān)鍵，同時(shí)使用改善微循環(huán)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物（如胰激肽原酶腸溶片、甲鈷胺）。 出現(xiàn)久坐站起不穩(wěn)且腳麻的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療，同時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣。

您好，根據(jù)您的情況首先要看您的血壓情況，建議您要做個(gè)血壓的檢查，另外建議要做個(gè)心臟方面的檢查祝你身體健康