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經(jīng)常很快忘記事情可能由多種因素引起，如年齡增長、睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、腦部疾病等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機(jī)能下降，大腦的記憶功能可能會逐漸減退。 2.睡眠不足：睡眠對于大腦的休息和記憶鞏固非常重要，長期睡眠不足會影響記憶力。 3.壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)，會導(dǎo)致激素失衡，影響大腦的正常功能。 4.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鋅、鐵），會影響大腦的正常運作和記憶能力。 5.腦部疾病：如阿爾茨海默病、腦動脈硬化等，會損害大腦細(xì)胞，導(dǎo)致記憶力明顯下降。 如果經(jīng)常很快忘記事情且影響到正常生活，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于維持大腦的健康和記憶力。

這種情況是應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)挠命c活血的藥物進(jìn)行對癥的治療才行的另外就是還可用點營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行對癥的治療的

提高記憶力有很多方法的,以下提出一些建議,但是不全.建議還是去看一下心理學(xué)的書籍.一,復(fù)述的策略復(fù)述策略就是在工作記憶中為保持信息而對信息反復(fù)重復(fù)的過程.1.排除干擾人遺忘的一個重要原因就是干擾.當(dāng)信息被其他信息搞亂或被其他信息排擠時,便發(fā)生了干擾.所以在學(xué)習(xí)之前要有時間來吸收和重復(fù)信息,這樣才能將信息在短時記憶中保存下來.2.及時復(fù)習(xí)艾賓浩森的遺忘曲線告訴我們,遺忘的進(jìn)程是不同的,有先快而后慢的特點.在學(xué)習(xí)后的短時間內(nèi)會遺忘大部分內(nèi)容,所以要做到及時復(fù)習(xí).3.抑制和促進(jìn)前后所學(xué)的信息之間存在相互影響.這些影響有的消極的,稱之為抑制；有些影響則是積極的.在學(xué)習(xí)時要考慮到抑制和促進(jìn)的作用.4.首位和進(jìn)位效應(yīng)心理學(xué)一個古老的發(fā)現(xiàn)之一就是人們傾向于記住開始和末尾的事情.在學(xué)習(xí)時我們也要考慮到這個,開始階段和最后階段的信息相對與中間階段的信息更容易記住,所以學(xué)習(xí)者應(yīng)該把最重要的任務(wù)放置于學(xué)習(xí)的首尾.5.集中復(fù)習(xí)和分散復(fù)習(xí)集中復(fù)習(xí)就是一下子復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)許多次,分散復(fù)習(xí)就是每隔一段時間復(fù)習(xí)一次或幾次.對于大多數(shù)復(fù)習(xí)來說,分散復(fù)習(xí)易于保持.6.過度學(xué)習(xí)7.心向,態(tài)度和興趣的影響感興趣的事或積極支持的事我們記得牢.二,精細(xì)加工的策略1.位置記憶法位置記憶法就是學(xué)習(xí)者在頭腦中創(chuàng)建一副熟悉的場景,在每個場景在設(shè)置一條熟悉的路線,在這條路線上確定一些特定的點,然后將所要記的項目全部視覺化,并按順序和這條路線上的各個點聯(lián)系起來.回憶時,這條路線上的提取所記的項目.2.首位聯(lián)系法這種方法是利用每一個詞的第一個字形成一個縮寫.3.限定詞法學(xué)習(xí)一個材料時運用聯(lián)想,假借意義,對記憶很有幫助.如一個科學(xué)家記憶一個門牌號2449,科學(xué)家將其視為6的平方根只少一個小數(shù)點.這就是聯(lián)想有助的證明.4.關(guān)鍵詞法這種方法是將新詞或概念與相似的聲音線索詞,通過視覺表象聯(lián)系起來.如“Tiger”,可聯(lián)想成“泰山上的一只老虎”.5.視覺想象聯(lián)想越奇特,合理,記憶就越是牢.可用夸張,動態(tài)的手段來聯(lián)想.如“飛機(jī)——箱子”想象成“飛機(jī)穿過箱子”6.尋找信息之間的內(nèi)在聯(lián)系,利用信息的多余性.7.聯(lián)系實際生活8利用背景知識精細(xì)加工在新信息和背景知識之間建立聯(lián)系,可見背景知識是非常重要的.呵呵~~~~~~`以上只是一般的記憶策略而已,希望各位提出更好的建議來