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小腿抽起來特別疼且不能碰，可能是由缺鈣、肌肉疲勞、血管問題、神經(jīng)病變、腰椎疾病等引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋和疼痛。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2.肌肉疲勞：長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或過度勞累，會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉積累乳酸，引起抽筋和疼痛。需注意休息，適當(dāng)按摩和熱敷。 3.血管問題：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會(huì)影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致小腿疼痛抽筋。治療可能包括改善生活方式、藥物治療，如阿司匹林、氯吡格雷等。 4.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，或周圍神經(jīng)病變，會(huì)影響腿部神經(jīng)功能。治療方法有物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.腰椎疾?。貉倒塥M窄、腰椎滑脫等，可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引起小腿癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 總之，小腿抽疼不能碰的原因多樣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好。考慮是缺乏鈣導(dǎo)致的癥狀，可以查下微量元素再對(duì)癥補(bǔ)充。平時(shí)應(yīng)關(guān)照孩子，不要活動(dòng)過度，注意適當(dāng)休息，鍛煉身體應(yīng)循序漸進(jìn)。孩子處在生長發(fā)育時(shí)期，營養(yǎng)需求量大，在日常飲食中，要加強(qiáng)營養(yǎng)，注意平衡膳食，葷素搭配，尤其要積極鼓勵(lì)孩子每天攝入一定量的奶制品，牛奶所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的鈣能補(bǔ)充機(jī)體快速生長的營養(yǎng)需要。

這個(gè)情況是膀胱經(jīng)受寒所致，不是缺什么營養(yǎng)元素，可找中醫(yī)處方治療。

您好：可能是缺鈣的一種表現(xiàn)。您好：日常食物中，鈣的來源以牛羊乳及乳制品為最好，不僅含量豐富，且吸收率高。含鈣豐富的常用食物，除上述外還有豆類（黃豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、發(fā)菜、海帶等。