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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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石宇 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科門診
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保養(yǎng)卵巢子宮，需要從生活習慣、飲食、運動、情緒和定期檢查等方面入手，包括規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動、保持良好情緒、定期婦科檢查等。 1. 規(guī)律作息：充足的睡眠對于維持內分泌平衡至關重要，應保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠，避免熬夜。 2. 均衡飲食：多吃富含維生素 E、維生素 B 族、蛋白質的食物，如堅果、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 適度運動：如瑜伽、慢跑、游泳等，有助于促進血液循環(huán)，增強身體免疫力。 4. 保持良好情緒：減少壓力和焦慮，可通過冥想、聽音樂等方式放松心情。 5. 定期婦科檢查：每年進行一次婦科超聲、性激素六項等檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 6. 避免不良習慣：戒煙限酒，減少接觸有害物質，如化學制劑、放射性物質等。 保養(yǎng)卵巢子宮需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活方式和習慣。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調、下腹疼痛等異常癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-04-03 04:32
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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吃大豆異黃酮是保護卵巢的有效方法之一。保護卵巢服用天然的植物雌激素為宜。
2016-02-14 19:06
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，這種情況最好每年做一次檢查，沒有什么特異注意的
2016-02-14 01:14
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