白天沒精神想睡覺且學習動力不足注意力不集中怎么辦
白天沒有精神,想睡覺,而且對學習的動力也不是很大,注意力也不集中以往診斷治療經(jīng)過及效果:喝過一時間的中藥,但沒什么效果
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回答4
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內科
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白天沒精神、想睡覺、學習動力不足、注意力不集中可能由睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差會導致白天精神不佳。應保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 心理壓力：學習或生活中的壓力過大，可能影響精神狀態(tài)?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等。要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋類等。 4. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應不足。需就醫(yī)檢查，明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補充鐵劑。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。確診后可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 如果這些癥狀持續(xù)時間較長且嚴重影響生活和學習，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-04-03 07:55
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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高中生的目前你提到的狀態(tài)是由幾個方面的原因導致的。一是精神方面的壓力過大的結果。對自己的未來的希望，來自同學間的競爭什么的。二是由于長期的高負荷的學習，大腦的相對的缺氧的狀態(tài)。三是沒有充足的運動和休息的時間，使身體的處于亞健康狀態(tài)。建議你的家屬一是調整一下自己的心態(tài)，不是高考是唯一的機會，還有其他的很多的選擇，一是調整一下自己的休息學習的時間和運動時間，再此基礎之上可以考慮用一些所謂的補益的食品也發(fā)了，藥品也好，癥狀就可以改善了。
2016-02-14 17:26
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導：您可以通過食療來進行補。例如魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。大豆和豆制品含有約40%的優(yōu)質蛋白質，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。當然還有就是每天喝一些牛奶。
2016-02-14 13:16
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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建議口服安神補腦液
2016-02-14 07:57
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