經(jīng)常買有營養(yǎng)的食物吃多了好不好
我對飲食這塊不是很懂，老是喜歡買有營養(yǎng)的東西吃不知道吃多了好不好沒有時間，沒有原因曾經(jīng)的治療情況和效果：不知道這樣吃好不好
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回答4
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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經(jīng)常購買有營養(yǎng)的食物，吃多了不一定好。這涉及食物種類、個人體質、攝入量、營養(yǎng)均衡、消化能力等因素。 1. 食物種類：不同的營養(yǎng)食物特性不同。比如高蛋白食物，過量可能增加腎臟負擔；高糖食物，過多會導致血糖波動和肥胖。 2. 個人體質：每個人的身體對營養(yǎng)的需求和耐受程度有差異。有些人代謝快，能承受較多營養(yǎng)；而有些人代謝慢，容易因營養(yǎng)過剩出現(xiàn)問題。 3. 攝入量：即使是營養(yǎng)豐富的食物，攝入過量也會打破身體的平衡。例如，過量的膳食纖維可能引起腹脹、腹瀉。 4. 營養(yǎng)均衡：單一大量攝入某類營養(yǎng)食物，可能導致其他營養(yǎng)元素缺乏，影響身體正常機能。 5. 消化能力：消化功能較弱的人，過多攝入營養(yǎng)食物可能無法充分消化吸收，引發(fā)消化不良等癥狀。 總之，飲食應注重多樣化和適量，避免盲目大量攝入所謂有營養(yǎng)的食物，保持營養(yǎng)均衡才更有利于健康。
2025-04-02 18:03
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，身體需要營養(yǎng)均衡，適量，營養(yǎng)缺乏和超標對身體健康都不好，所以要講究均衡，要有充足的蛋白質，維生素，礦物質等。
2016-02-14 12:47
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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健康指導：建議日常飲食控制能量的攝入，以高密度營養(yǎng)素食物食用為準，由此滿足人體對營養(yǎng)素的需要。建議日常飲食杜絕油膩、油炸、高糖、高鹽食物，增加全谷類主食、蔬菜、水果、酸奶等的食用，滿足人體對維生素等的需要。
2016-02-14 12:08
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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肥胖由于多種原因造成，比如遺傳，飲食習慣，生活習慣，工作環(huán)境，個人體質因素相關。其中飲食影響比較大首先需要節(jié)食，節(jié)食是最好的減肥方法，也是痛苦的過程，其次是運動，運動可以幫助消耗掉多余的脂肪，及熱量，還需要良好的工作生活環(huán)境，輕松愉悅的環(huán)境，不熬夜，不喝碳酸飲料‘
2016-02-14 03:10
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