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順產(chǎn)可能會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，縮陰方法包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、手術(shù)治療等。常見(jiàn)的有凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道激光治療、陰道緊縮術(shù)等。 1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：凱格爾運(yùn)動(dòng)是一種有效的方法。通過(guò)重復(fù)縮放部分骨盆肌肉，增強(qiáng)肌肉張力。每天可進(jìn)行 3 組，每組 10 - 15 次。 2.物理治療：如陰道激光治療，刺激陰道膠原蛋白增生，改善松弛。通常需要多次治療。 3.手術(shù)治療：陰道緊縮術(shù)是較為直接的方式，但有一定風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)前要嚴(yán)格評(píng)估，術(shù)后需注意護(hù)理。 4.使用陰道啞鈴：選擇合適重量的啞鈴，放入陰道后進(jìn)行收縮練習(xí)，增強(qiáng)陰道肌肉力量。 5.注意生活習(xí)慣：避免過(guò)度勞累，保持良好的作息，控制體重，避免肥胖增加盆底負(fù)擔(dān)。 陰道松弛的改善需要一定時(shí)間和堅(jiān)持。選擇縮陰方法時(shí)，應(yīng)充分了解其利弊，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

你好，女性做了縮陰手術(shù)后一般先留院觀察2天，以防止傷口感染?；丶液?，要注意會(huì)陰部的清潔；休息1周左右；手術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免性生活。陰道緊縮手術(shù)有感染的危險(xiǎn)，手術(shù)后需要服用抗生素等藥物抗感染。