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回答5
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陳洪 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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秋天便秘可能由氣候干燥、飲食改變、運動量減少、腸道菌群失調、情緒變化等因素引起?？梢酝ㄟ^調整飲食、增加運動、補充水分、調節(jié)情緒和適當用藥來改善。 1. 氣候干燥：秋季空氣濕度降低，容易導致腸道水分減少。要多喝水，多吃新鮮蔬果，如梨、香蕉、芹菜等，增加腸道水分和膳食纖維攝入。 2. 飲食改變：秋季人們可能更傾向于食用高熱量、少纖維的食物。應均衡飲食，多吃粗糧，如玉米、燕麥等。 3. 運動量減少：天氣轉涼，活動量可能下降。每天保持適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進腸道蠕動。 4. 腸道菌群失調：可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片等，調節(jié)腸道菌群平衡。 5. 情緒變化：秋季容易產生悲秋情緒。保持樂觀心態(tài)，避免焦慮緊張，有助于改善腸道功能。 總之，秋天便秘需要綜合調理，如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-04-03 01:46
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，便秘的誘發(fā)多跟長期久坐，飲食不節(jié)等因素有關的可在醫(yī)生的指導下使用復方蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸進行治療，養(yǎng)成每天清晨空腹一杯涼白開的好習慣，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物，避免上火很重要的
2016-02-14 21:54
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，根據你提供的信息建議你這個時候可以考慮需要增加一些蔬菜水果和粗纖維食用來幫助改善情況，同時可以考慮多喝水來幫助改善情況。建議你平時飲食上面就可以從這些方面著手，同時建議你平時適當的增加一些體育運動和腹部按摩來幫助改善情況。
2016-02-14 21:03
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好.便秘跟飲食有關也常由于結腸炎引起。建議調節(jié)飲食禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜多飲水并養(yǎng)成每天排便的習慣
2016-02-14 07:46
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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秋季天氣干燥，人體津液容易被早期損傷，因此會影響大腸的傳導功能，出現便秘癥狀。這種情況需要用養(yǎng)陰生津，潤腸通便的方法調理，平時少吃辛辣刺激的食物，建議你找當地的中醫(yī)看看，根據具體病情用中藥調理。
2016-02-14 04:54
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