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經(jīng)常自慰一般不會直接影響身高增長，但過度自慰可能會通過多種因素間接產(chǎn)生影響，如睡眠質(zhì)量下降、心理壓力增加、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)失衡、身體疲勞等。 1. 睡眠質(zhì)量下降：過度自慰可能導(dǎo)致大腦興奮，影響睡眠，而生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，睡眠不足會影響生長激素分泌，進(jìn)而影響長高。 2. 心理壓力增加：頻繁自慰可能帶來心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，這些心理問題可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，對身高增長產(chǎn)生不利影響。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：長期過度自慰可能導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，影響生長發(fā)育相關(guān)激素的正常分泌，從而妨礙長高。 4. 營養(yǎng)失衡：自慰頻繁可能使人精力不足，影響食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足或不均衡，無法滿足身體生長的需求。 5. 身體疲勞：過度自慰會使身體處于疲勞狀態(tài)，影響日?；顒雍湾憻?，缺乏運動不利于骨骼發(fā)育和長高。 總之，適度自慰通常不會對身高造成明顯影響，但要避免過度，保持良好的生活習(xí)慣，包括充足睡眠、均衡飲食、適當(dāng)運動和積極的心態(tài)，以促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育。

正常自慰是不會影響身體健康的，一周1-2次為宜。

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