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新婚時(shí)因性經(jīng)驗(yàn)不足出現(xiàn)性功能障礙是較常見的情況，原因包括心理因素、長期自慰習(xí)慣、性知識(shí)缺乏、溝通不暢、焦慮情緒等。 1.心理因素：對(duì)性生活的恐懼和緊張心理會(huì)影響性功能。應(yīng)嘗試放松心態(tài)，通過深呼吸、冥想等方式減輕壓力。 2.長期自慰習(xí)慣：過度自慰可能導(dǎo)致性敏感度下降。需逐漸減少自慰頻率，建立規(guī)律的性生活。 3.性知識(shí)缺乏：缺乏正確的性知識(shí)會(huì)造成困惑和焦慮?？赏ㄟ^閱讀正規(guī)的性教育書籍、觀看科普視頻來學(xué)習(xí)。 4.溝通不暢：與伴侶之間未充分交流，容易產(chǎn)生誤解和心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)坦誠溝通彼此的感受和需求。 5.焦慮情緒：對(duì)性生活表現(xiàn)過度擔(dān)憂，形成惡性循環(huán)?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮。 性功能障礙的改善需要時(shí)間和耐心，要保持積極的心態(tài)，逐步調(diào)整。如果情況持續(xù)未改善，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

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內(nèi)向、心理負(fù)擔(dān)過重。我已經(jīng)結(jié)婚了，但有時(shí)抽空還自慰，對(duì)延長性時(shí)間有一定幫助，妻子也沒有什么不滿足。所以你要放下心理負(fù)擔(dān)，以前的手淫不會(huì)對(duì)你現(xiàn)在的生活造成多大影響。我結(jié)婚時(shí)什么也不懂，連陰道都找不到，不過，時(shí)間就是老師，現(xiàn)在已經(jīng)很老練了。不用瞞你妻子，無所謂，我就告訴妻子，沒結(jié)婚前，我一直靠這項(xiàng)絕技（五打一）艱難度日啊，今后終于得解放了?，F(xiàn)在新婚知識(shí)書到處都是，可以多多學(xué)習(xí)丫！沒關(guān)系的，祝你成功！

所以你要放下心理負(fù)擔(dān)，以前的手淫不會(huì)對(duì)你現(xiàn)在的生活造成多大影響。學(xué)著做嘛