98 年出生，1.7 米，想再長高些，提踵有影響嗎
我現(xiàn)在1.7，我98年的，但我覺得還不夠高，有什么方法能在自然長高的基礎(chǔ)上再長高一點？？？？？？對了，聽說抬腳尖（提踵）（不負重）對身高發(fā)育有影響，容易長不高，對嗎
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回答3
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潘永源 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理等。要想在自然長高的基礎(chǔ)上再有所增長，需綜合考慮這些方面。提踵一般不會對身高產(chǎn)生負面影響。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：保證攝入均衡的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，像牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時的睡眠時間。 4. 運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、跳繩、打籃球、瑜伽等，可促進骨骼發(fā)育。 5. 心理：保持良好的心態(tài)，減少壓力，有利于身體的正常生長發(fā)育。 總之，想要長高需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。
2025-04-03 07:12
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況.如果還沒完全閉合就是還有長高的可能.保證每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì).一般來說,在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類,蛋類食物.最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運動,就墊定良好的長高基礎(chǔ).
2016-02-14 18:56
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)描述的情況比較難，你好，目前這個問題我建議及時的順其自然，
2016-02-14 16:26
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