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計(jì)算排卵日備孕，可通過月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)、B 超監(jiān)測(cè)等方法。 1.月經(jīng)周期推算：對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。比如月經(jīng)周期為 28 天，本次月經(jīng)第一天是 1 號(hào)，那么排卵日大概在 14 號(hào)。 2.基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄。排卵后體溫會(huì)上升 0.3 - 0.5℃。 3.宮頸黏液觀察：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、有拉絲狀。 4.排卵試紙檢測(cè)：在月經(jīng)結(jié)束后的一周左右開始，每天在固定時(shí)間檢測(cè)尿液，當(dāng)試紙顯示強(qiáng)陽性時(shí)，通常在 24 - 48 小時(shí)內(nèi)排卵。 5.B 超監(jiān)測(cè)：這是最準(zhǔn)確的方法，可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間。 備孕期間，建議綜合使用多種方法來確定排卵日，以提高受孕幾率。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。

您好，如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，約30天的月經(jīng)周期，那么從來月經(jīng)的第一天開始計(jì)算的，第11-20天是排卵期，這期間過性生活，增加受孕的機(jī)率。判斷排卵期不要只憑借日期，還應(yīng)該結(jié)合其它方法綜合判斷，如：1、觀察白帶性狀，出現(xiàn)象雞蛋清樣，可拉絲的白帶，說明進(jìn)入排卵期，此后的1周內(nèi)隔天同房一次。2、用排卵試紙測(cè)試，根據(jù)排卵試紙的使用說明，判斷自己的排卵期。3、在月經(jīng)第10天開始到醫(yī)院做B超監(jiān)測(cè)卵泡，這是最準(zhǔn)確、最直觀的檢查排卵的方法。

如果月經(jīng)周期正常有規(guī)律的話，下次月經(jīng)周期的第一天倒數(shù)14天為排卵日，排卵日前后各5天為排卵期，這段時(shí)間容易懷孕。也可以用排卵試紙測(cè)排卵期，會(huì)更準(zhǔn)確一些。

您好，如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，約30天的月經(jīng)周期，那么從來月經(jīng)的第一天開始計(jì)算的，第11-20天是排卵期，這期間過性生活，增加受孕的機(jī)率。判斷排卵期不要只憑借日期，還應(yīng)該結(jié)合其它方法綜合判斷，如：1、觀察白帶性狀，出現(xiàn)象雞蛋清樣，可拉絲的白帶，說明進(jìn)入排卵期，此后的1周內(nèi)隔天同房一次。2、用排卵試紙測(cè)試，根據(jù)排卵試紙的使用說明，判斷自己的排卵期。3、在月經(jīng)第10天開始到醫(yī)院做b超監(jiān)測(cè)卵泡，這是最準(zhǔn)確、最直觀的檢查排卵的方法。

如果月經(jīng)規(guī)律的話大概1個(gè)月左右來一次的話可以計(jì)算排卵期女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。其余除月經(jīng)期以外的時(shí)間稱為安全期