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脖子睡覺扭了會引起疼痛和活動受限。是否能推拿及效果如何，取決于損傷程度、個人體質(zhì)、既往病史、推拿手法和后續(xù)護理等。 1. 損傷程度：若只是輕微肌肉拉傷，推拿可能有效；若有頸椎關(guān)節(jié)錯位或嚴重韌帶損傷，推拿可能加重病情。 2. 個人體質(zhì)：體質(zhì)較好、恢復(fù)能力強的，推拿后可能恢復(fù)較快；體質(zhì)較弱則可能恢復(fù)較慢。 3. 既往病史：有頸椎疾病史的，推拿需謹慎，可能引發(fā)舊疾。 4. 推拿手法：專業(yè)、適度的推拿手法有助于緩解疼痛；不規(guī)范的推拿可能造成損傷。 5. 后續(xù)護理：推拿后注意休息、保暖，避免再次受傷，有助于恢復(fù)。 總之，脖子睡覺扭了不建議盲目推拿，應(yīng)先就醫(yī)，經(jīng)醫(yī)生評估后決定是否適合推拿治療。

你好，這個屬于睡覺姿勢不當造成的情況，局部適當?shù)陌茨σ幌拢诜娼罨钛z囊和芬必得治療，注意保暖避免受風(fēng).過幾天就好的。