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腰 45 椎間盤 T2Wl 信號降低且右后緣飽滿，患病 8 年，腰部活動受限，上樓累、腿酸。這可能與椎間盤退變、肌肉力量不足、神經(jīng)受壓、腰部姿勢不當、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，容易出現(xiàn)病變。可通過物理治療如熱敷、按摩等緩解癥狀。 2. 肌肉力量不足：腰部和下肢肌肉力量弱，難以支撐身體活動。應加強鍛煉，如進行仰臥抬腿、平板支撐等。 3. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，導致腿部不適?？稍卺t(yī)生指導下服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B12 等。 4. 腰部姿勢不當：長期不良姿勢會加重腰部負擔。要注意保持正確坐姿和站姿，避免彎腰搬重物。 5. 缺乏鍛煉：適當?shù)倪\動能增強腰部和下肢的力量?？蛇x擇游泳、慢跑等有氧運動。 總之，對于這種情況，需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，要定期復查，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復訓練。