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干活彎腰疼痛，不彎不痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、腰椎管狹窄等原因造成。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期彎腰勞作或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷，彎腰時(shí)肌肉受力增加，引發(fā)疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，彎腰時(shí)加重對(duì)神經(jīng)的刺激，產(chǎn)生疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部突然扭轉(zhuǎn)或姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，彎腰時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限疼痛?？赏ㄟ^(guò)手法復(fù)位、物理治療緩解。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無(wú)菌性炎癥，在彎腰時(shí)筋膜受到牽拉，引起疼痛。治療有休息、理療、口服布洛芬緩釋膠囊等。 5.腰椎管狹窄：椎管結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致椎管內(nèi)有效容積減小，彎腰時(shí)神經(jīng)受壓加重，出現(xiàn)疼痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 出現(xiàn)干活彎腰疼痛的情況，應(yīng)注意休息，避免加重病情。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你的情況，一般考慮是腰肌勞損引起的癥狀，需要注意個(gè)人的調(diào)理，對(duì)癥治療。及時(shí)的休息，不可以過(guò)度的勞累，局部可以采取熱敷按摩的方法，或者可以服用雙氯滅痛緩釋片之類(lèi)的藥物。