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女孩換牙一般從 6 歲左右開始，到 12 歲左右基本完成。換牙期間，需補充鈣、維生素 D、蛋白質等營養(yǎng)物質，還要注意口腔衛(wèi)生。 1. 鈣：鈣是牙齒的重要組成部分，可通過攝入牛奶、豆制品、蝦皮等食物補充。常見的補鈣藥物有碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2. 維生素 D：能促進鈣的吸收，可通過曬太陽或食用蛋黃、魚肝油等獲取。補充維生素 D 的藥物有維生素 D 滴劑、維生素 AD 軟膠囊等。 3. 蛋白質：有助于牙齒的生長和修復，像瘦肉、魚類、蛋類中含量豐富。 4. 膳食纖維：促進消化，預防便秘，利于營養(yǎng)吸收，常見于蔬菜、水果、全谷物中。 5. 口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用兒童專用牙膏和牙刷。 總之，女孩換牙期間，家長要關注孩子的飲食營養(yǎng)和口腔衛(wèi)生，如有異常，及時就醫(yī)。

一般在12歲就差不多換完牙齒了，不換的板牙，有的就不會再換了，換牙齒的時間，少吃硬的，冰的東西，也多補鈣的。